Instytut Bona Vita - Jak radzić sobie ze stresem?

Czy chcesz się odstresować?

Czym jest stres?

Stres, czyli reakcje walki - ucieczki, są to procesy, na które składają się zachodzące w organizmie zmiany, mobilizujące go do wytwarzania energii. Polegają one na "przesunięciu" energii do mięśni i wysokim poziomie zużycia energii przez mózg. Następuje mobilizacja zasobów energii, wzmocnieniu ulegają funkcje motoryczne (czynność serca, rozszerzenie arterioli, pobudzenie zmysłów itp.). Nie każdy stres jest dla organizmu niekorzystny. Niektóre rodzaje stresu mogą być motywujące i pozytywne. Ludzkie życie przebiega pod ciągłym wpływem stresu, a we współczesnych czasach jest to szczególnie dokuczliwe, ponieważ obecny stres jest raczej destruktywny dla organizmu i jeżeli jego działanie się przedłuża, może prowadzić do pogorszenia stanu fizycznego. Z drugiej strony ludzie różnie przeżywają stres, - jest to zależne przede wszystkim od równowagi trzech naszych inteligencji:

IQ - Ośrodek intelektu

Ośrodek intelektu

Odpowiedzialny jest za przyswajanie, przetwarzanie i magazynowanie informacji oraz wiedzy o otaczającym nas świecie. Jeżeli mielibyśmy "umieścić" gdzieś współczynnik IQ, to właśnie tu. Jednak należycie rozumiany cel ośrodka intelektu nie może być drastycznie zawężony do "współczynnika inteligencji", gdyż w istocie służy rozwijaniu wizji i twórczej świadomości oraz zrozumienia praw rządzących życiem. Głównymi celami tej części naszej inteligencji są myślenie, przewidywanie i podejmowanie decyzji. Osoby, u których dominuje ten ośrodek są często nerwowe, łatwo się wyczerpują często uważają, że nieregularne pełne przypadkowości życie jest ekscytujące. Lekiem jest docenianie zrównoważonego zachowania i przywiązanie do regularności.

Zobacz:

EQ - Ośrodek emocji

Ośrodek emocji

Bywa często pomijany w dość naiwnym przeświadczeniu, że emocje i uczucia są nam niepotrzebne, a czasem nawet przeszkadzają - zwłaszcza w pracy zawodowej. W ten sposób blokujemy potężny i twórczy potencjał, który służy budowaniu harmonijnych, twórczych i zdrowych relacji z otoczeniem, z poszczególnymi ludźmi oraz ze światem w ogóle. Bez zbudowania prawdziwych relacji możemy rozwijać się jedynie w bardzo wąskim zakresie, a w pewnym momencie napotkamy ścianę, która dodatkowo utrudni lub całkowicie zatrzyma i ten proces. Typowym przykładem takiego kryzysu jest tzw. wypalenie zawodowe. W pracy ośrodek emocji służy nam do stawiania sobie zasadniczych pytań: co chcę w życiu robić, a czego z pewnością nie chcę. Nie zapominajmy również, że w ośrodku emocji bije także źródło kreatywności. Osoby, u których dominuje ośrodek emocji to z reguły pracoholicy tego świata. Atakują życie, cenią wyzwania - im trudniejsze tym lepsze. Ośrodek ten daje olbrzymią energię, jeśli ją pogwałcisz - spali cię. Osoby te powinny świadomie przystopować, szczególnie, kiedy widzą oznaki zbliżającego się zagrożenia.

Zobacz:

AQ - Ośrodek działania

Ośrodek działania - behawioralny

Odpowiada za realizację koncepcji, które powstały w zespolonym działaniu ośrodków intelektu i emocji - narodziły się z pragnień w ośrodku emocji, następnie zostały przetworzone przez ośrodek intelektu, a teraz zostaną urzeczywistnione przy użyciu ośrodka działania. Ten właśnie ośrodek jest narzędziem dokonania zmiany osobowości, inicjuje ruch i transformację. Ponadto odpowiedzialny jest za spontaniczne reakcje, fizyczne bezpieczeństwo i przetrwanie. Osoby o tym dominującym ośrodku są z reguły stabilne i powolne, a to prowadzi do siły i pewności. Wytrącenie z równowagi powoduje u nich zbyt silne przywiązanie do swojego status quo. Choroba rozwija się bardzo powoli z reguły jest zauważona dość późno. Osoby te zbyt silnie przywiązują się do miejsca i gromadzą wszystko, co im wpadnie w ręce - pieniądze, energie, stanowisko, miłość.

Potrzebują stymulacji: nowych wrażeń, dźwięków, nowych ludzi itd. To daje im możliwość ewolucji. Podwaja się ich zdolność kochania i bycia kochanym.

Zobacz:

Dlaczego żyjemy w stresie ?

Proporcjonalne wykorzystanie wszystkich trzech ośrodków stwarza możliwości do nieograniczonego rozwoju talentów i utrzymania idealnego stanu zdrowia .Wykorzystujemy potencjały poszczególnych ośrodków w sposób mechaniczny i nawykowy, nie zdając sobie sprawy, jakie perspektywy daje nam zespolenie wszystkich możliwości. Mechanizmy te są kształtowane w nas w procesie socjalizacji, w którym przez wpływ otoczenia na nasze zachowanie od pierwszych lat życia budują się w naszej psychice sztywne struktury. W spadku po tym procesie pozostają nam opinie, przekonania, przyzwyczajenia, pragnienia, wizje, stereotypy, które tylko w części harmonizują z naszą prawdziwą naturą. Niedoskonały proces socjalizacji, któremu jesteśmy wszyscy poddani, tworzy przekonanie o ograniczeniach, z którymi zżyliśmy się tak, iż wydają się nam naturalne, podczas gdy w istocie odcinają nas od dużego obszaru naszych możliwości. Dysharmonie w/w ośrodków powodują stopniową utratę zdrowia ale i różne przetwarzanie stresu co skutkuje jego np.: szybką eliminacją lub kumulacją w konsekwencji utratą zdrowia a nawet życia.

Jak poradzić sobie ze stresem ?

Właściwa terapia regulacyjna ma doprowadzić najpierw do zrównoważenia najbardziej dominującego ośrodka a później do pełnej integracji wszystkich ośrodków. Można stosować wszystkie dostępne sposoby terapii, lecz musza one mieć swój porządek i być dostosowane do człowieka i chwili, w który proces leczenia się rozpoczyna.

Instytut Bonavitae zajmuje się od lat wpływem stresu na stan zdrowia. Opracowaliśmy dla Państwa wiele metod diagnostycznych i terapeutycznych.

Niezależnie od samopoczucia powinieneś wykonać podstawowy psychoenergetyczny test (poniżej). Test ten pokazuje, jaki ośrodek inteligencji dominuje i pozwala dobrać najbardziej optymalne zasady radzenia sobie ze stresem oraz skutkami jego działania w Twoim organizmie. Jeżeli chcesz się dowiedz więcej o sobie umów się na wizytę w naszym ośrodku gdzie przeprowadzimy dogłębna analizę Twojego zdrowia i pokażemy, jakim sposobem je zachować.